Nous subissons tous du stress, surtout dans des périodes de transition et de nouveautés. L’ayurveda nous enseigne qu’il est possible de maintenir une santé parfaite et une vitalité en venant apaiser le système nerveux. Cet apaisement se fait par des rituels idéalement pratiqués à tous les jours dont l’auto-massage (abhyanga). Cette pratique, selon la vision de l'ayurvéda, stimule la régénérescence et le plein potentiel de notre pharmacie interne.
Découvrez comme l’auto-massage peut se pratiquer facilement au quotidien et comment choisir les huiles en fonction du rituel pratiqué.
- Mot de bienvenue [0:00]
- Introduction [0:35]
- Transition à la saison Vata [2:15]
- Huiles à choisir pour le cuir chevelu [4:29]
- Massage des enfants [6:11]
- Retrouver l’équilibre en période de stress [7:50]
- Hydratation du nez [10:07]
