Qui ne ressent pas à un moment ou un autre de la fatigue, du stress, de l’anxiété ? Nous sommes à une époque où notre mental est hyper-performant et entraîné à jongler avec une multitude de responsabilités et un rythme de vie qui ne fait que s’accélérer. La méditation est un cadeau à se faire chaque jour pour reprendre le contrôle sur le chaos, nous reconnecter avec notre essence profonde et choisir ce que nous voulons déployer dans notre journée. Loin d’être réservée à une élite spirituelle, la méditation est accessible à tous, même à ceux (celles) qui ont des journées surchargées ! Découvrez ce que la méditation peut vous apporter et comment méditer au quotidien.
- Introduction [0:00]
- Reprendre le contrôle de son mental [1:20]
- Créer un état de réceptivité et de créativité [3:10]
- Apaiser les pensées par la méditation [5:00]
- Conseils pour la méditation guidée [7:30]
- Posture pour la méditation guidée [8:30]
- Chakras et circulation de l’énergie [9:15]
Poursuivez en faisant l’expérience d’une méditation guidée par Krystine.
