Nez sec qui a tendance à saigner ou sinus congestionnés ? En transition de saison, alors que nous commençons à chauffer les maison, que l’air passe de chaud et sec à froid et sec, nos voies respiratoires ont besoin d’un peu plus d’attention et de soin en prévention. Il y a de petits ajustements que nous pouvons faire à notre art de vivre quotidien afin de garder les muqueuses du nez bien hydratées et nos voies respiratoires dégagées. Découvrez les deux trucs proposés pour aider à prévenir la sécheresse et garder le tout en forme et vitalité!
- Introduction [0:00]
- Vision de l’ayurveda sur le changement de saison [1:44]
- Saison Vata [3:00]
- Importance de la respiration [4:30]
- Truc #1 : Massage de points spécifiques pour aider à drainer les sinus de façon manuelle (vie sinus [7:35]
- Truc #2 : Huiler le nez (rituel nasya) [9:40]
- Plantes infusées dans l’huile Nez Zen [12:05]
