À la saison Kapha les éléments de stagnation, de lourdeur, de froid sont davantage présents, nous donnant moins envie de bouger. Durant cette saison, nous pouvons ressentir de la tristesse, de la lourdeur, des pensées négatives et plus nous sommes stagnants, plus nous avons une sensation de s’alourdir. Pour revenir à l’équilibre et reconnecter avec sa sagesse intérieure, nous pouvons prendre conscience de ce qui est présent et mettre en place des rituels pour équilibrer les éléments présents en nous.
Dans ce vidéo live, Krystine propose 6 rituels printaniers pour activer Kapha et revenir à l’équilibre.
- Introduction [0:00]
- Saison Kapha, un temps de stagnation [1:13]
- Les éléments et les qualités de Kapha [5:34]
- Premier rituel : Mouvement pour activer le feu digestif [14:30]
- Deuxième rituel : Consommer des épices, plantes et racines qui activent [18:00]
- Troisième rituel : Boire de l’eau chaude au réveil [29:00]
- Quatrième rituel : Respiration pour s’activer et avoir une clarté d’esprit [31:30]
- Cinquième rituel : Le dry brushing pour activer la circulation [34:40]
- Sixième rituel : Automassage avec une huile adaptée à Kapha [36:30]
