Le Guide de Rituels Bien-Être selon les saisons
Découvrez 6 rituels simples, inspirés de la sagesse ancestrale de l’Ayurveda, pour apaiser et équilibrer votre tête, coeur, corps et esprit.
Quelques rituels que vous découvrirez dans votre guide :
– Un rituel matinal de 15 minutes pour vous apaiser en douceur
– Un rituel inusité de soin du nez pour vous aider à mieux respirer
– Un rituel tonifiant pour activer la circulation partout dans votre corps
– Un rituel en 5 étapes pour faciliter votre digestion
”Krystine est une personne dont on a envie d’absorber un maximum d’informations lorsqu’elle parle. J’ai découvert, une personne qui apaise mon quotidien, et qui m’amène à prendre du temps pour prendre soin de moi.”
“Expérience très agréable, enrichissante et qui nous donne vraiment envie de prendre soin de nous.”
Chacune de nos molécules est influencée par la température, la luminosité, la sécheresse ou l’humidité́ de l’air ambiant, les vents et les longues pluies. Nous avons aussi nos cycles internes qui régissent notre horloge naturelle. L’ayurvéda nous rappelle avec brio l’importance de nous rebrancher à cette réalité pour cultiver un état intérieur d’équilibre, de paix, de joie et d’harmonie! Ce qui, d’ailleurs (toujours selon l’ayurvéda), constitue en soi la nature humaine profonde (équilibre, paix, joie et harmonie).
Chaque saison, certains éléments de la nature sont en dominance.
Fin d'automne - Début hiver
VATA
Éléments Air et Espace
Été - Début automne
PITTA
Éléments Eau et Feu
Fin de l'hiver - Début printemps
KAPHA
Éléments Eau et Terre
Créer un rituel quotidien ajusté à votre corps et à votre réalité
À travers ce ebook, nous vous proposons de prendre le temps d’écouter votre corps, d’entendre votre coeur et de choisir de façon consciente ce qui est bon pour vous, selon ce dont VOUS avez besoin.
Et si, pour être en mesure de préserver votre santé, cultiver votre vitalité et votre joie de vivre, la solution était de vous créer un rituel quotidien ajusté à votre corps et à votre réalité ?
À propos de Krystine St-Laurent ?
Conférencière internationale, autrice de deux best-sellers portant sur l’Ayurveda, Krystine St-Laurent cumule près de 30 ans d’expérience dans différents domaines touchant la santé, dont les soins infirmiers et la recherche clinique.
Formée à l’international en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation, elle propose une approche simple et complète qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer et de maintenir un équilibre cœur-corps-esprit.
Un mot de Krystine…
J’ai l’immense privilège de vivre au quotidien mon rêve de vie: me rebrancher à l’abondance et la sagesse infinie que porte la nature et partager toute cette belle énergie vitale avec les gens qui ressentent le besoin de se rappeler à quel point elle nous apaise, soigne et nous nourrit profondément .
C’est inspirée de l’histoire des premières infirmières arrivées en Amérique (les soeurs Augustines, circa 1639), celle de l’herboristerie occidentale, celle des huiles végétales et des huiles essentielles, ainsi que la merveilleuse sagesse que porte l’Ayurveda que je vous partage de façon concrète ce que nous pouvons faire au quotidien pour prendre soin de nous et revenir de façon consciente au centre de notre équilibre.
Je crois profondément, comme l’enseigne l’Ayurveda, que notre corps est unique et qu’il est fait pour se régénérer. C’est en pratiquant l’Art de vivre ayurvédique au quotidien que j’ai réalisé à quel point connaître notre nature profonde est un must, choisir de façon consciente ce qui nourrit profondément notre corps, notre coeur et notre esprit aussi!
Imaginez une collectivité vibrante, vivante, consciente, qui met en priorité un art de vivre pour cultiver une plus grande santé, vitalité et joie de vivre, malgré les turbulences normales de la vie, ses cycles et ses soubresauts, et ce, à travers toutes les générations, des plus jeunes aux sages aînés!
Je souhaite vous accompagner dans ce chemin que propose l’Ayurveda: un retour vers soi, dans la douceur, pour créer paix d’esprit, vitalité et joie de vivre.
