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Solutions naturelles pour réduire la fatigue en automne: la perspective de l’ayurvéda

Le mois de novembre est un mois qui peut affecter une grande majorité d’entre nous, entre autre dû à la grisaille, au changement d’heure et à la diminution de luminosité. 

Il est naturel que notre moral soit affecté, particulièrement en période où nos repères sociaux sont plutôt en chamboulement/confinement.  Il existe toutefois des rituels bien-être, des plantes médicinales et des petits trucs naturels qui peuvent venir soutenir notre énergie et nous aider à créer notre vitalité pour aider à se sentir moins fatigué au quotidien. Dans ce vidéo, Krystine démystifie la fatigue ressentie à l’automne et nous propose 6 trucs pour s’activer et stimuler naturellement son énergie.

  • Introduction [0:00]
  • Livre à venir [2:10]
  • Fatigue présente à l’automne [4:50]
  • 6 Trucs pour stimuler naturellement son énergie [6:20]
  • Pourquoi éviter la stagnation (Ama)  [15:45]
  • Réponses aux questions [17:40]

Guide de rituel
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