Apaiser le bavardage mental

Dans cette capsule de Santé! La Vie!, Krystine invite notre co-animateur, François Lemay, à démystifier la méditation. Découvrez ce qui cause le bavardage mental et comment apaiser ce qui cause les pensées anxieuses ou dépressives avec la méditation. 

• Introduction [0:50]
• Ce qu’est réellement la méditation [01:30]
• L’attachement à ce qui est [02:20]
• Les trois sources de souffrance selon Bouddha [02:38]
• Le moment présent [03:15]
• Quand et où méditer [04:50]

Merci à notre co-animateur, François Lemay.