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Soulager la sécheresse du nez à l’automne

Nez sec qui a tendance à saigner ou sinus congestionnés ? En transition de saison, alors que nous commençons à chauffer les maison, que l’air passe de chaud et sec à froid et sec, nos voies respiratoires ont besoin d’un peu plus d’attention et de soin en prévention. Il y a de petits ajustements que nous pouvons faire à notre art de vivre quotidien afin de garder les muqueuses du nez bien hydratées et nos voies respiratoires dégagées. Découvrez les deux trucs proposés pour aider à prévenir la sécheresse et garder le tout en forme et vitalité!

  • Introduction [0:00]
  • Vision de l’ayurveda sur le changement de saison [1:44]
  • Saison Vata [3:00]
  • Importance de la respiration [4:30]
  • Truc #1 : Massage de points spécifiques pour aider à drainer les sinus de façon manuelle (vie sinus [7:35]
  • Truc #2 : Huiler le nez (rituel nasya) [9:40]
  • Plantes infusées dans l’huile Nez Zen [12:05]
  • Questions & Réponses sur l’utilisation du Nez Zen [12:49]

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