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Ces deux ouvrages sont une merveilleuse invitation à prendre soin de soi, en alliant savoir-faire ancestral, bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, recettes nourrissantes, exercices de respirations, pratique de la méditation, techniques d’automassage et bien plus encore ! Krystine St-Laurent vous propose au travers ses deux livres, des rituels bien-être adaptés à notre réalité occidentale, permettant de renouer avec notre nature et ainsi retrouver notre essence.
Des confins de l’Inde ancienne jusqu’aux jardins et potagers du Québec, découvrez une sagesse qui se transmet depuis des milliers d’années, celle de puiser le meilleur de la nature pour soigner, apaiser, nourrir et régénérer le corps et l’esprit. Jadis infirmière, aujourd’hui herboriste, aromathérapeute certifiée, et passionnée de médecine ayurvédique, Krystine St-Laurent nous fait revoir notre rapport à la santé et notre conception du bien-être dans sa globalité (corps-cœur- esprit).
Elle nous guide dans la découverte d’un art de vivre qui remet à l’honneur des plantes et épices aux bienfaits surprenants, et que l’on trouve facilement dans nos jardins et épiceries. Nourriture vivante, méditation, aromathérapie, automassage aux huiles, ce livre propose des rituels bien-être adaptés à notre réalité occidentale, permettant de renouer avec cette nature si bénéfique à notre équi- libre et ainsi de retrouver notre essence.
Une merveilleuse invitation à prendre soin de soi… tout naturellement.
Apaisante, créative, fertile, abondante et nourricière : La nature féminine, un cadeau à honorer !
Comment s’inspirer de l’Ayurveda pour devenir une meilleure femme, amoureuse, maman, amie ? Comment développer une plus grande résilience au stress, une plus grande paix d’esprit malgré le chaos ambiant ? Tout comme la nature, la vie féminine est régie par de nombreux cycles.
C’est sous cet angle que Krystine St-Laurent, auteure du best-seller Nature & Ayurveda, nous propose de redécouvrir notre féminité, son intuition, sa sagesse, ses mystères. Ce faisant, elle nous invite à nous connecter à notre corps pour mieux comprendre ses forces, mais aussi ce qui perturbe son cycle naturel : douleurs menstruelles, baisse de libido, sécheresse, seins sensibles, congestion lymphatique, bouffées de chaleur, digestion difficile, turbulences émotionnelles.
Krystine St-Laurent cumule près de 30 ans d’expériences en soins infirmiers et en recherche clinique. Formée à l’international en Ayurveda, aromathérapie, phytothérapie et méditation, elle propose une approche holistique simple et complète qui tient compte de nos besoins quotidiens afin de générer – et de maintenir – un sain équilibre cœur-corps-esprit.
Depuis plusieurs années, la santé est au coeur de nos préoccupations. L’inflammation gâche la vie de millions de gens en créant un milieu propice au développement de maladies dégénératives et en favorisant l’excès de poids, le manque d’énergie et une multitude d’inconforts. Souvent, ces problèmes débutent au bout de notre fourchette.
Développée au fil des ans dans le restaurant novateur du Spa Eastman, la Cuisine ToniqueMC repose sur une alimentation faible en glucides et riche en lipides, et se démarque de l’alimentation cétogène par la qualité des aliments qui la constituent. Elle cumule de nombreux bienfaits :
La Cuisine ToniqueMC est également sans gluten ni produits laitiers.
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