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Votre dominance actuelle

Vata

Vent & Espace

Votre dosha : une tendance actuelle

L’ayurveda considère que nous sommes faits des cinq éléments de la nature : Espace, Air, Feu, Eau et Terre, du plus subtil au plus dense, en plus ou moins grande proportion. La combinaison de ces éléments donne naissance aux trois signatures ayurvédiques (doshas), soit Vata, Pitta et Kapha, qui déterminent notre constitution physique et mentale unique.

Il est important de garder en tête que le résultat d’un questionnaire démontre une tendance et ne constitue une fin en soi. Il est suggéré d’éviter de le considérer comme un outil diagnostic mais plutôt comme un indicateur, un moyen  d’observation personnel de l’état général tête/coeur/corps/esprit à ce moment précis de votre vie.

Lorsque l’on analyse les résultats du questionnaire,  il est important de  rappeler que nous sommes constitués des trois doshas, et que nous sommes également influencés de façon significative par le rythme des  saisons, nos habitudes de vie, les défis de notre vie quotidienne, notre travail, nos relations, etc. 

Et n’oubliez pas la fameuse maxime: rien n’est permanent, sauf le changement! N’hésitez pas à revenir faire le questionnaire afin de voir si les éléments présents en vous fluctue au rythme des saisons. 

Surnommé le « roi des doshas » en raison de sa grande influence sur les deux autres doshas, gouverné par les éléments Air et Espace, Vata représente le mouvement, le rythme, l’énergie vitale du corps et de l’esprit.

vata

Les traits d'un individu à dominance Vata

physique

PHYSIOLOGIe

mental et Émotions

Résultat avec dominante Vata

La personne présentant ces résultats peut ressentir plusieurs symptômes liés aux déséquilibres typiques de vata : stress ou tendance à l’anxiété, insomnie ou sommeil peu profond, peau sèche, ballonnements, irrégularités intestinale, peau sèche à très sèche, cheveux très secs, mains et pieds froids, difficulté à se réchauffer etc. 

L’objectif sera donc d’apaiser vata pour l’aider à retrouver son état d’équilibre, enraciner et réchauffer.

L'Apaisante Vata

L’huile corporelle apaisante Vata est idéal en rituel d’automassage (abyanga) pour aider le corps et l’esprit à garder l’équilibre. Elle est idéale en rituel du soir pour apaiser l’anxiété et le bavardage mental et préparer son corps au sommeil. Elle s’applique sur l’ensemble du corps, après la douche ou le bain, avec des mouvements apaisants et remplis de bonnes intentions.

7 trucs pour pacifier Vata

Prêter attention à l’hydratation quotidienne, boire suffisamment d’eau; en saison froide, réduire de façon significative les boissons froides

Prendre une longue douche ou un bain le matin pour s’apaiser avant de démarrer la journée (Vata a tendance à se projeter dans l'action dès le premier clignement des yeux le matin)​

S’offrir un temps de silence et de repos durant la journée, par exemple 5 minutes à chaque heure(*) (voir « Un petit 5 minutes bien investi », à la page 292 du livre Nature & Ayurveda)

Créer de l’espace pour obtenir un sommeil suffisamment réparateur

Prioriser les soupes et les potages chauds

Pratiquer l’automassage quotidien avec une huile adaptée à Vata

Méditer le matin, 15 minutes avant de démarrer la journée

+ (en bonus)  réduire l’exposition aux écrans/réseaux sociaux!

Un mot de notre fondatrice et
créatrice de la gamme INSPIRATA
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Krystine St-Laurent

J’ai l’immense privilège de vivre au quotidien mon rêve de vie : me rebrancher à l’abondance de la nature et partager toute cette belle énergie vitale avec les gens qui en ressentent le besoin.

Fondatrice et créatrice de la gamme INSPIRATA, j’ai fait un changement de vie majeur en 2009 : j’ai quitté mon emploi dans le domaine pharmaceutique pour venir m’installer dans la belle région de Bellechasse.

C’est inspirée par les plantes médicinales, les huiles essentielles, l’histoire des premières infirmières arrivées en Amérique du Nord (Augustines, 1639) ainsi que la merveilleuse science qu’est l’Ayurveda que je vous partage de façon concrète ce que nous pouvons faire au quotidien pour prendre soin de nous et maintenir ou recréer notre santé et vitalité.

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