Apaiser le bavardage mental

Dans cette capsule de Santé! La Vie!, Krystine invite notre co-animateur, François Lemay, à démystifier la méditation. Découvrez ce qui cause le bavardage mental et comment apaiser ce qui cause les pensées anxieuses ou dépressives avec la méditation.

Introduction [0:50]
Ce qu’est réellement la méditation [01:30]
L’attachement à ce qui est [02:20]
Les trois sources de souffrance selon Bouddha [02:38]
Le moment présent [03:15]
Quand et où méditer [04:50]

Merci à notre co-animateur, François Lemay.

Apaiser avec la nature & l’ayurveda

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