https://youtu.be/uhA3Pi1GqVU Manque d'énergie au réveil, manque de clarté dans les pensées, négativisme, baisse d'énergie vitale, insomnie, stress... Ce sont quelques débalancements que nous avons tendance à ressentir à l'arrivée de l'automne. Krystine vous propose trois trucs pour éviter de s'enraciner dans la dépression saisonnière.
- Introduction [0:00]
- Perspective de l'ayurveda sur le changement de saison [0:30]
- Symptômes des blues d'automne [5:00]
- Cause des blues d'automne [6:30]
- Truc #1 : Réajuster notre horaire [7:15]
- Truc #2 : Vitamine D [10:00]
- Truc #3 : Automassage [10:35]
- Quelles régions privilégiées dans l'automassage [19:00]
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